(記者 張雪峰） 淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫-7.4℃（上周一），最高氣溫11.9℃（上周六），一周無降水。

元旦已過，時近“小寒”，《中國天文年歷》顯示，1月5日17點4分將迎來 “小寒”。 小寒是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，冬季的第5個節(jié)氣，《月令七十二候集解》中解釋：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”小寒是冷氣積久而寒，是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣的特點就是寒冷，但是還沒有冷到極致。冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續(xù)降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。

在小寒時節(jié)，太陽直射點還在南半球，北半球的熱量還處于散失的狀態(tài)，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此北半球的氣溫還在持續(xù)降低。在我國北方地區(qū)流傳著“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法，意思是說，小寒節(jié)氣要比大寒節(jié)氣的時候更冷，這并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的時段，小寒是我國北方地區(qū)一年中最寒冷的時段，小寒過后大寒氣溫稍升高。

“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。春生夏長，秋收冬藏。中國人的衣食動養(yǎng)，皆依季候而作，隨歲月流轉(zhuǎn)。“小寒已近手難舒，終日掩門深閉廬。”

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，保健專家提醒說，小寒時節(jié)養(yǎng)生保健的原則是斂藏精氣，固本扶元，以防寒補腎為主。一是多運動，促進血液加快流動，讓身體變得暖和；二是注意防寒保溫，尤其是頭部、腹部和足部。養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，夜晚睡覺時不要緊靠墻，防止“冷輻射”；三是多吃一些溫補性食物，如薺菜、南瓜、腰果、山藥、大棗、桂圓、羊肉等，不僅暖身，還能補身。

淮南市氣象臺預(yù)報，1月4日夜間至5日受冷空氣影響，有一次明顯降水過程，最高氣溫下降4～5℃，平均風(fēng)力3～4級，陣風(fēng)6～7級。

本周具體預(yù)報如下：

1月4日，陰轉(zhuǎn)中雨，3～8℃；

1月5日，小雨轉(zhuǎn)陰，2～5℃；

1月6日，陰天，3～8℃；

1月7日，陰天，1～10℃；

1月8日，陰轉(zhuǎn)晴，0～10℃；

1月9日，晴轉(zhuǎn)多云，0～11℃。