醫(yī)生建議：注意三防三多
圖為醫(yī)院門(mén)診患者扎堆。
夏至三庚數(shù)頭伏。自7月13日入伏以來(lái)，溫?zé)岬奶鞖庾審V大市民“大汗”了一把，我市部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)的門(mén)診接診數(shù)量也呈上升趨勢(shì)。7月15日，記者在我市部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)走訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下“高溫病”患者扎堆在醫(yī)院就診，不少病因大多與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。
當(dāng)天上午8時(shí)許，記者來(lái)到市第一人民醫(yī)院門(mén)診掛號(hào)區(qū)看到不少窗口前排起了長(zhǎng)隊(duì)，候診區(qū)的公共座椅幾乎坐滿，前來(lái)就診的患者以中老年人和兒童居多。“成天也不運(yùn)動(dòng)，在家就吹空調(diào)，吃冷飲，不生病才怪呢！”聽(tīng)著媽媽的責(zé)怪，吳俊奇小朋友委屈地捂著自己的肚子。小俊奇因?yàn)槭軟龈篂a，吃了幾天的藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，媽媽只得帶他到醫(yī)院就診。伏天易發(fā)高溫病，而高溫病又“鐘情”體弱者，如何在夏季養(yǎng)生保健，記者走訪了市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科。
主治醫(yī)師董小玉告訴記者，想在夏季有一個(gè)健康的體魄，要注意“三防三多”，即：防傷陽(yáng)、防傷脾胃、防暑；多喝水、多吃果蔬、多養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)。夏季氣溫上升，人們不免降溫消暑，過(guò)度出汗，稍不注意就會(huì)傷了陽(yáng)氣，使陰氣瘀于體內(nèi)。因此，室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)過(guò)度出汗傷了陽(yáng)氣；夏季很多人由于天氣炎熱飲食不規(guī)律，造成身體虛弱，極易患上腸道類(lèi)疾病，董小玉表示，夏季可以多喝粥，吃酸味、甘味的食物，可以開(kāi)胃健脾，切忌不要暴飲冷水或碳酸飲料。夏季要注意外出活動(dòng)時(shí)間，最好利用早上或傍晚時(shí)分，盡量避開(kāi)高溫時(shí)段。而在游泳館等公共場(chǎng)合避暑的朋友更要注意室內(nèi)衛(wèi)生，如果生病盡量不去，運(yùn)動(dòng)前要做好充分地?zé)嵘頊?zhǔn)備，以防引發(fā)不適癥狀。
（記者 李舒韻 實(shí)習(xí)生 廖芳芳 攝影報(bào)道）
