醫(yī)生建議：注意三防三多

圖為醫(yī)院門診患者扎堆。

    夏至三庚數(shù)頭伏。自7月13日入伏以來，溫?zé)岬奶鞖庾審V大市民“大汗”了一把，我市部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)的門診接診數(shù)量也呈上升趨勢。7月15日，記者在我市部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)走訪時發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下“高溫病”患者扎堆在醫(yī)院就診，不少病因大多與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。
    當(dāng)天上午8時許，記者來到市第一人民醫(yī)院門診掛號區(qū)看到不少窗口前排起了長隊，候診區(qū)的公共座椅幾乎坐滿，前來就診的患者以中老年人和兒童居多。“成天也不運動，在家就吹空調(diào)，吃冷飲，不生病才怪呢！”聽著媽媽的責(zé)怪，吳俊奇小朋友委屈地捂著自己的肚子。小俊奇因為受涼腹瀉，吃了幾天的藥也不見好轉(zhuǎn)，媽媽只得帶他到醫(yī)院就診。伏天易發(fā)高溫病，而高溫病又“鐘情”體弱者，如何在夏季養(yǎng)生保健，記者走訪了市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科。
    主治醫(yī)師董小玉告訴記者，想在夏季有一個健康的體魄，要注意“三防三多”，即：防傷陽、防傷脾胃、防暑；多喝水、多吃果蔬、多養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽。夏季氣溫上升，人們不免降溫消暑，過度出汗，稍不注意就會傷了陽氣，使陰氣瘀于體內(nèi)。因此，室內(nèi)外的溫差不要過大，不要劇烈運動過度出汗傷了陽氣；夏季很多人由于天氣炎熱飲食不規(guī)律，造成身體虛弱，極易患上腸道類疾病，董小玉表示，夏季可以多喝粥，吃酸味、甘味的食物，可以開胃健脾，切忌不要暴飲冷水或碳酸飲料。夏季要注意外出活動時間，最好利用早上或傍晚時分，盡量避開高溫時段。而在游泳館等公共場合避暑的朋友更要注意室內(nèi)衛(wèi)生，如果生病盡量不去，運動前要做好充分地?zé)嵘頊?zhǔn)備，以防引發(fā)不適癥狀。
   

（記者 李舒韻 實習(xí)生 廖芳芳 攝影報道）