記者從謝家集區了解到，為加強青少年心理健康教育，助力青少年緩解壓力、激發潛能，以積極自信的姿態迎接中考，日前，共青團淮南市委、市12355青少年服務臺、共青團謝家集區委聯合在春申高級中學舉辦了“輕松備考—12355與你同行”中考減壓賦能活動，積極為考生打造一個輕松、溫暖的考前氛圍。

活動以別開生面的互動游戲開場，專業人員通過“理論講解＋互動體驗”的方式，結合考前常見心理問題，從壓力的科學認知、情緒調節技巧到應考策略等方面進行了深入淺出的講解，引導青少年進行情緒自我調節。同時，專業人員還分享了呼吸法、運動法、冥想法等多種解壓方法，幫助青少年增強信心、調節情緒、放松身心，鼓勵青少年正確認識自身優缺點，樹立信心，提高自我效能，勇敢面對挑戰。活動現場氣氛熱烈，此起彼伏的發言聲傳遞著青春的活力。參加活動的青少年紛紛分享道：“原來焦慮時停下來觀察細節，就能讓心靜下來。”

從專注的聆聽到積極的互動，從理論學習到實踐體驗，此次活動如同一股春風，為即將奔赴考場的青少年注入了溫暖的力量。據悉，下一步共青團謝家集區委將整合各類資源，結合青少年多層次需求，不斷完善服務機制，積極引導青少年提升抗壓能力和自我保護意識，為青少年健康成長保駕護航。

（記者 蘇強 通訊員 張春莉）