（記者 張雪峰） 淮南市氣象資料顯示，上周淮南站最低氣溫21.3℃（上周六），最高氣溫33.6℃（上周三），一周降水33毫米。

眼下，雨水淅淅瀝瀝下個不停。據(jù)最新天氣預報，接下來還在降水，“梅雨”尚未有結束的跡象。而二十四節(jié)氣“小暑”馬上就到了，或因降水不斷，對氣溫形成了壓制，這段時間，雖然潮濕，有時還顯悶熱，但還不至于到高溫。

《中國天文年歷》顯示，7月7日5點5分19秒將迎來二十四節(jié)氣中的“小暑”。小暑是第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，在每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑，表示季夏時節(jié)的正式開始，暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，這時江淮流域“梅雨”季節(jié)就要結束，我國絕大部分地區(qū)面臨盛夏“大熱”。

“倏忽溫風至，因循小暑來。”在過去，民間有小暑“食新”的習俗。“食新”是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達對豐收的祈愿。同時，這些新貨也要準備一份祭祀祖先，懇請保佑風調(diào)雨順。北方人還習慣在小暑這天喝粥，主要是為了清熱防暑和調(diào)理腸胃，炒綠豆芽成了小菜首選。很多地方還有“小暑吃藕”的習俗，因藕有開胃的作用，適合夏天食用。詩人蘇東坡把西瓜叫做“冰漿仙液”，入腹后就能清徹心扉。

“小暑過，一日熱三分。”小暑時節(jié)炎熱，人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象，所以此時強調(diào)解熱防暑，補充體力。專家提醒，高溫時段盡量減少不必要的外出，若外出，應采取防護措施；注意及時補充水分；飲食調(diào)理應以清熱解暑為主，并可多吃一些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆等；夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚，很多人晚上睡得晚，早上又很早醒，導致第二天沒精神。中午午睡是有必要的，午飯后半小時進行短時午睡，保持精神充沛；避免過度勞累，盡量不要熬夜，保證充足的休息和睡眠。

淮南市氣象臺預報，本周周五前主雨帶位于沿淮淮北，全市有持續(xù)陰雨天氣。

具體預報如下：

7月6日，中雨轉小雨，26～28℃；7月7日，小雨轉中雨，25～28℃；7月8日，小雨轉大雨，部分地區(qū)暴雨，23～31℃；7月9日，小雨，25～31℃；7月10日，小雨轉多云，27～33℃；7月11日，多云，27～34℃。