（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫6.9℃（11月13日），最高氣溫26.2℃（11月10日）；一周降水量8.7毫米。

在今年11月7日進入二十四節氣“立冬”以來，氣溫一直偏高，以至于中央電視臺的《天氣預報》中，說出今年的“立冬”仿若“立夏”。直至11月11日后的本輪降溫中，陰冷潮濕，涼意襲人，才讓人終于有了“立冬”后的感覺。作為冬季的開始，“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養生息的季節。

氣溫降低，加之降雨帶來的潮濕，天氣容易起霧。一種霧是由輻射冷卻形成的，多數出現在晴朗、微風、近地面水汽比較充沛且比較穩定或有逆溫存在的夜間和清晨，氣象上叫輻射霧；另一種是暖而濕的空氣作水平運動，經過寒冷的地面或水面，空氣中的水蒸汽逐漸受冷液化而形成的霧，氣象上叫做平流霧；有時兼有兩種原因形成的霧叫混合霧。可以看出，能具備這些條件的就是深秋初冬，尤其是深秋初冬的早晨。霧以夜間清晨出現最為頻繁，持續時間及濃度變化不定，致使行車能見度不穩定，對高速公路安全行車影響極大。

起居方面，人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫認為“冬不藏精，春必病溫”，強調的就是我們要在冬季養好腎精，打好底子，來年春天才不容易生病。冬季補腎，首先要分清楚腎陰虛還是腎陽虛。其中，腎陰虛者：常常表現為手腳心熱、口干舌燥、心煩、大便干燥，需滋陰補腎，可多食枸杞、桑葚、黑芝麻等食物；腎陽虛者：常常表現為面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等，宜補陽益腎，食羊肉、牛肉、核桃、桂圓等滋補品。

淮南市氣象臺預報，本周全市多陰雨天氣過程，周三至周五將有小雨天氣過程，預計一周累計降水量10毫米以下；11月15、16日凌晨最低氣溫偏低，從11月15日白天開始至20日，氣溫緩慢回升。

具體預報如下：11月15日，晴轉多云，6～16℃；11月16日，陰，部分地區小雨，10～14℃；11月17日，陰轉小雨，13～16℃；11月18日，小雨，13～17℃；11月19日，陰，11～17℃；11月20日，多云，10～19℃。