12月22日最低氣溫-7℃，御寒保暖要做好

 （記者 張雪峰） 淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫-8.1℃（12月16日），最高氣溫5.8℃（12月13日）；一周降水量38.3毫米。

由于連續(xù)不斷的寒潮侵入，氣溫驟降，天氣開啟“速凍模式”，多地氣溫跌破12月中旬最低氣溫的歷史極值。雪花紛飛，氣溫下降，讓人感受到寒冬的威力。

當前是二十四節(jié)氣“大雪”的后半段，本周五便到了“冬至”節(jié)氣。冬至是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天，本周也在經(jīng)歷一年中白晝最短、黑夜最長的一段時間。待過了“冬至”這一天，太陽直射點開始從南回歸線向北移動，北半球的白晝就會逐日增長。

雖然大雪節(jié)氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多，但這次寒潮來襲，算是把前期偏暖的氣溫給糾正了，但多地最低氣溫突破歷史極值，可謂“矯枉過正”了。強冷空氣的壓制，加之白晝短，光照少，氣溫低迷。據(jù)淮南市氣象臺最新天氣預報，未來一段時間，本地仍將處于持續(xù)低溫嚴寒天氣中，最低氣溫均在-2℃以下。

其實，“大雪”之際，最美不過下幾場雪，讓陽氣潛藏到極致，“冬至”之時，一陽得以生。世間有“瑞雪兆豐年”之說，寒冷，看似難熬，卻也是最好的保護。農(nóng)作物藏在冰雪之下，卻可以保存溫度，不受寒潮之傷。

雪雖美，卻要帶來濕滑的路面，寒潮低溫下，也會結(jié)冰，造成出行不便。外出時，一定要小心因路滑而摔倒。養(yǎng)生專家表示，氣溫驟降時，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉和腳部的保暖。其中，腿腳保暖是關(guān)鍵，俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。入睡前用熱水泡泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善睡眠質(zhì)量，對保健養(yǎng)生都有積極的作用。

飲食方面，多吃主食及溫熱食物，適當選擇羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等富含蛋白質(zhì)及脂肪、熱量高的食物，這對于身體虛寒、陽氣不足者尤其有益。同時，適量增加辛辣等御寒食物，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿，它們都屬于辛辣食品，多吃些不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。另外，每天還應吃一些水果，如柚子、蘋果等生津類水果，以達到滋陰潤補的效果。

淮南市氣象臺預報，受冷空氣影響，12月19日夜間至21日，全市平均氣溫下降4～6℃，22日早晨最低氣溫-7℃左右。19日開始全市以晴到多云天氣為主。

具體天氣預報如下：

12月19日，多云轉(zhuǎn)晴，-5～3℃；12月20日，晴，-7～3℃；12月21日，晴，-6～0℃；12月22日，陰，-7～0℃；12月23日，多云轉(zhuǎn)晴，-4～4℃；12月24日，晴，-2～7℃。