秋已暮 露成霜
在深秋的詩情畫意里養身養心

（記者 張雪峰)淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫6.6℃（10月24日），最高氣溫21.7℃（10月25日），一周累計降水量16.2毫米。

當下“霜降”節氣里，一年里的有霜期開始了，早晚天氣較冷，中午又暖起來，這是一年之中晝夜溫差最大的時候。此刻深秋景象明顯，長空雁鳴，云淡天高，秋菊綻放，姿態萬千，自有一番深秋的詩情畫意。橙黃橘綠，瓜果飄香，經過霜打的果蔬更加清甜可口。而紅紅的柿子如燈籠掛滿枝頭，承載著人們“事事如意”的美好心愿。

天氣漸寒，人體需要更多的熱量，胃口大開，正是滋補身體的好時節。養生專家表示，深秋季節將身體的氣血陰陽調整好，才能更好地消化吸收冬季飲食的精華、養護人體陽氣和氣血津液，達到保健護體的作用。建議多吃些富含蛋白質的食物補充營養物質，增強人體的御寒能力。

霜降過后，應注意腹部保暖。霜降是秋季的最后一個節氣，人體經冷空氣的刺激，植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂，因而易導致胃病的發生。因此，要注意起居保養，防止情緒消極低落，注意勞逸結合，避免過度勞累，適當進行體育鍛煉，改善腸胃血液供應，注意做好防寒保暖措施。同時，洗澡的次數不宜過于頻繁，否則容易把身體表面起到保護作用的油脂洗掉，皮膚會變得更為干燥，出現發紅甚至脫皮的現象，不利于人體健康。

市氣象臺預報，本周我市以多云到晴天氣為主，氣溫起伏不大，最低氣溫9～12℃，最高氣溫20～22℃。

具體預報如下：

10月29日，晴，9～21℃；10月30日，晴，11～22℃；10月31日，晴，10～20℃；11月1日，晴轉多云，11～22℃；11月2日，多云轉晴，12～21℃；11月3日，多云轉晴，10～22℃。