（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫8.7℃（10月30日），最高氣溫24.5℃（11月3日），一周無降水。

時近二十四節氣“立冬”，天氣愈涼。11月4日上午，隨著一陣陣冷風吹過，馬路邊的懸鈴木的枯葉不時落下，加大了環衛工人的工作量。由于近期天干少雨，秋燥更加明顯。

當下仍處在“霜降”時節，這是一年中早晚溫差最大的時候，由于雨水減少，水分滋潤不足，隨之而來的便是明顯的“秋燥”。 中醫認為，“燥”為秋季的主氣，“秋燥”分為溫燥和涼燥兩種。“溫燥”一般出現在初秋天氣尚熱時；到了深秋天氣轉涼，則多為“涼燥”。此時人體容易因感受燥邪而發生疾病，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。《黃帝內經》載“秋冬養陰”，意思是說在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律。秋季對應的臟腑是“肺”，當秋燥犯肺時容易出現“諸澀枯涸，干勁皴揭”等燥邪致病的癥狀。因此，秋季養生,當以“防肺燥，護陰津”為主。

秋燥中，咳嗽最要命。中醫認為，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易于夜晚發作，進而無法安心入睡；還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續入冬，或轉變為慢性支氣管炎等嚴重癥狀。而皮膚在干燥的環境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果有經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。

中國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。有條件的，不妨多吃些蜂蜜。蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養成分特別豐富，具有強健體魄、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，對神經衰弱、肺病等均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。同時，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，食后容易上火。

市氣象臺預報，本周我市以多云天氣為主。受本周初冷空氣帶來的大風降溫影響，過程平均氣溫將下降4～6℃，其中11月6日-7日早晨最低氣溫6℃左右。

本周具體天氣預報如下：11月5日，晴，6～17℃；11月6日，晴，7～18℃；11月7日，晴轉陰，9～17℃；11月8日，陰轉多云，局地小雨，8～14℃；11月9日，晴，10～19℃；11月10日，多云轉晴，10～20℃。