（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫9.0℃（11月17日），最高氣溫23.0℃（11月12日），一周累計降水量24.5毫米。

眼下處于“立冬”節(jié)氣中，隨著上周末冷空氣的來臨，最低氣溫一下子降到了10℃以下，完成了季節(jié)切換。隨著冷空氣來的還有降雨，冷雨中，寒意陣陣，一些怕冷的人也換上了冬衣。

這場降雨，給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)帶來了莫大的好處。秋末田里播種的冬小麥和油菜，由于此輪降雨，極大地改善了由于前期干旱造成的土壤墑情不足。同時，今年播種早的冬小麥由于前期氣溫較高長得快了，此輪降溫，也讓前期旺長的冬小麥的生長受到抑制，不至于在嚴冬時遭受凍害。

到了這個時候，一場降雨一場寒，便是冬日該有的模樣。在寒冷的天氣中，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。養(yǎng)生專家介紹，元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒�！币簿褪钦f，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳、銀杏果等。

養(yǎng)生專家表示，起居調(diào)養(yǎng)上，應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

市氣象臺預(yù)報，11月23日前全市以晴好天氣為主，24日我市有弱降水。本周無明顯冷空氣影響，氣溫起伏不大，最低氣溫5~8℃，最高氣溫12~16℃。

具體預(yù)報如下：11月20日，晴，5～16℃；11月21日，多云到晴，6～16℃；11月22日，多云，6～16℃；11月23日，多云，6～14℃；11月24日，陰轉(zhuǎn)小雨，6～16℃。