醫生提醒：心腦血管疾病患者冬天不宜晨練

      近日，67歲的李大爺在晨練時，突發腦血管疾病。醫生提醒，天冷時，患有心腦血管疾病者最好不要“早練”，鍛煉身體盡量選擇溫度回升、陽光充足的時段。

     12月1日早晨6點左右，家住淮南前鋒小區的李大爺一起床就到體育場鍛煉身體，可沒一會兒就發現自己的右腿不聽使喚了，好象一點感覺也沒有，而且伴有頭暈。所幸體育場附近就有醫院，他趕緊到醫院就診。醫生詢問得知，李大爺患有高血壓，長期以來他雖養成了每天堅持運動的習慣，但一直是沒有規律地用藥，經檢查當天患的是突發性腦梗死，需要住院治療。據醫生介紹，隨著氣溫下降，醫院神經內科就診的患者比平時多了三成，臨床中像李大爺這樣的患者并非個例。

      淮南朝陽醫院神經內科步主任告訴記者，隨著氣溫的變化，近年來，12月份是一年中氣溫變化最大的月份之一，氣溫驟降會導致人體血流緩慢、血管收縮，進而刺激血壓上升。低溫天氣，人的活動量減少，腦血液灌流也減少，加上通風條件差更容易缺氧，這些因素都會導致腦血管疾病高發。步主任建議，晨練老人一定要注意保暖，如果天氣異常寒冷，建議將晨練時間延遲，因為早晨從家里來到戶外，溫差過大，很容易引發疾病，同時，晨練前，最重要的一件事就是熱身，在寒冷的冬天，熱身的時間一定要比平時至少多10來分鐘。進行熱身活動時，應著重做一些膝部的屈伸、膝關節和踝關節的繞環動作，同時要選擇在地面平整的地方鍛煉，以避免腳部扭傷。步主任說，寒冬季節，患有心腦血管病癥的老人應盡量選擇下午鍛煉。

（記者）