今日零時2分迎來“驚蟄”節氣。淮南地區零星小雨迎驚蟄，今天白天一股弱冷空氣造訪，帶來早春微雨，氣溫隨之下降3℃-4℃，專家提醒說，季節轉換，乍暖乍寒，還需適當春捂。

      微雨眾卉新，一雷驚蟄始。驚蟄是春天的第三個節氣，它的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。此時節，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，我國大部分地區都已進入春耕季節。

      驚蟄桃始華。二十四節氣中，每個節氣都分為三候，“驚蟄”也不例外：“一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。”桃始華自不必說，最著名的詩句來自于《詩經》：“桃之夭夭，灼灼其華”。隨著驚蟄到來，春天的氣息越發濃厚，草長鶯飛、花紅柳綠，最美的賞花季快要到來。

      驚蟄防春困。驚蟄時節，春光明媚，氣候回暖，人們很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。“春困”雖然不是病，但也會影響人們日常的學習和工作，易使人出現疲勞、瞌睡、工作效率下降等。遠離“春困”，除了保證充足的睡眠、作息規律、加強鍛煉外，在飲食上宜清淡，避免食用大油大膩食品，如肥豬肉、油炸食品等。

      驚蟄吃海蜇。中醫認為，驚蟄節氣時，春風易引動人體的“肝陽”，從而引發心腦血管及高血壓病，乍暖還寒的時候還容易誘發感冒，且多痰。食療專家表示，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功。因此，此時不妨吃些海蜇搭配的食物。

      明天起，我市氣溫緩慢回升，直至本周末，多云到晴為主，氣溫接近常年。